Nu kommer Maria Lantz (http://foglossning.blogg.se) gästblogginlägg om hjälpmedel, del 2 av 3. Del 1 kan du läsa här https://gravidcoachen.se/hjalpmedel-backensmarta-backenbalte/
OBS! Maria hade svåra besvär under graviditeten. Majoriteten behöver inte ens tänka på dessa hjälpmedel. Med rätt hjälp så behöver du förmodligen inga hjälpmedel alls. Nu tar jag med dessa inlägg ändå, eftersom bloggen riktar sig till alla, även den som haft stora svårigheter. Det är en liten procent som får svåra besvär. Med bra hjälp ska du inte tänka så mkt på hjälpmedel tänker jag. Med bra hjälp ska du klara att röra din kropp så pass bra att du inte behöver hjälpmedel. Ibland är hjälpmedlen dock bra som avlastning, tills du kan slänga dem för gott!! /Martina
Gästblogginlägg skrivet av Maria lantz:
”Kryckor
Kryckor kan var bra som avlastning för bäckenet. När bindväv, ledband och muskler blir uttröttade är det bra att avlasta. Men man vill ju inte gå med kryckor bara för att man är gravid heller? Graviditet är ingen sjukdom! Som om kryckorna skulle ta bort problemet… Nja.. Inte är själva graviditeten nån sjukdom direkt. Men det är en rejäl påfrestning på kroppen. Och inte tar dom bort problemet heller. Men dom minskar påfrestningen på kroppen och det kan vara ett plus efteråt. Ju mindre sliten kroppen är desto enklare är den att rehabilitera.
Har du som jag hade, så ont i händerna sista månaderna av graviditeten att det inte går att böja fingrarna, än mindre greppa om något? Det finns kryckor utformade för reumatiker med onda händer. Som man lägger underarmen på som stöd i stället.
Det finns även hopfällbara kryckor som man lätt får med sig ifall man bara behöver kryckor ibland.
Rullstol
Ibland kan faktiskt rullstol vara det ultimata hjälpmedlet. Men man är så klart glad om man slipper. Fast man kan köra saker på rullstolen om man kan förflytta sig kortare sträckor till fots, man kan sitta och vila om man behöver. Man kan sitta mjukt och ganska bekvämt, vilket som i mitt fall gör att jag kan sitta lite längre stunder.
Begränsat antal steg per dag? En rullstol sparar dina steg och ger mycket större rörelsefrihet än man kan tro.
Rullator
Jag har hört att en del blir klart hjälpta av en rullator. Den fungerar ju avlastande, men jag tror det beror lite på var man har ont för man blir ju lite framåtböjd. Men man kan sätta sig och vila på den och man kan lasta saker på den och köra. Väl värd att tänka på.
Annars då? Mitt absolut bästa hjälpmedel har varit min 120säng som vi ställde ner i vardagsrummet under graviditeten. Två extra mjuka madrasser, två täcken och x antal kuddar. Från början stod den på bräder upphöjd så jag kunde komma i och ur den själv, nu står den på golvet.
I den har jag i stort sett bott sista åren. Jag kan ändra ställning beroende på vilket humör min kropp är på, allt från ligg platt till sittande i perfekt vinkling med hjälp av täcken och kuddar. Den är så stor att jag har kunnat ligga i den med sonen, och sedan även leka med honom i den. Den är även så stor att det går att förvara allt man tror man vill göra under dagen i den. Vill man kan man även få plats med vänner och familj som är på besök J
Det ser kanske inte så himla fint ut med en säng i vardagsrummet, men funktionen får faktiskt gå före i det här fallet.
Vad gäller säng i övrigt så är det väldigt viktigt att ligga bekvämt, eller åtminstone så bekvämt det går. Vilan är nog det allra viktigaste hjälpmedel vi kan ge oss själva i det långa loppet.
Griptång
Det jag verkligen borde haft är en plockpinne. Jag vet faktiskt inte varför det aldrig blivit av att jag skaffat en. Men att plocka upp saker från golvet eller ner från hyllor är verkligen någonting som ställer till besvär när bäckenet är ur funktion. Det finns för alla möjliga funktioner, olika längder, olika griptänger för att ta olika saker.”
/Maria Lantz