Hållningen förändras och tyngdpunkten förskjuts framåt under graviditeten. För att kompensera detta skjuts huvudet framåt.
Även axlarna dras framåt.
Detta kan leda till värk och spänningar i nacke och skulderpari.
Tänk på hållningen. Använd musklerna mellan skulderbladen för att förhindra att axlarna sjunker framåt. Föreställ dig att har ett smycke på
bröstbenet som du vill visa upp. Sänk axlarna! Ändra ställning ofta, det går inte att sitta lika länge när man är gravid. Det är nu extra viktigt att tänkt på ergonomin på din arbetsplats. Gör pausövningar ofta. Träna regelbundet, ex rörlighet och stryka.