• Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet

Gravidcoachen.se

Foglossning

Sidhuvud - höger

  • Om
    • Lovord
    • Länkar
  • Bäckensmärta/”foglossning”
    • Nacke/skuldra
    • Ryggsmärta
    • Behandling
    • Träning
  • Kontakt

Saker du inte vill vara med om du har mkt bäckensmärta

  • bli knuffad vid en trottorarkant
  • åka bil på guppig väg
  • få en väldigt hård och kraftig kram
  • sitta på en turistbuss i flera timmar
  • shoppa i Gamla stan = kullerstenar
  • sitta på golvet och leka med lego
  • åka taxi utan att tala om att du har ont
  • sova i sommarstugan i den mjuka sängen, eller hårda för den delen
  • gå på promenad med stor ung hund som inte lärt sig gå i koppel
  • lyfta stort barn
  • möhippa i högklackade skor

Mentala påfrestningar som kan förvärrar det hela

  • uppslitande bråk! Aj, aj din smärta blir värre
  • sömnlösa nätter
  • relationsprobelm
  • stress på jobbet
  • en chef helt utan förståelse
  • ett vardagsliv utan pauser
  • svårigheter med gränssättning
  • att aldrig be om hjälp
  • bilden av att alltid vara stark
  • att inte berätta sina behov

Detta tycker ditt bäcken är tummen upp 🙂

  • bra säng som är anpassad efter dig
  • att du har anförtrott dig till ngn som förstår
  • hemkörd matkasse eller matvaror
  • fungerande hiss när du bor på 10:e våningen, eller 2:a för den delen
  • en förstående chef
  • någorlunda ekonomisk balans
  • en kroppshållning som inte lämnas helt åt slumpen
  • att du hoppade över den tre tim långa bion och såg en film hemma  ist
  • att du följde magkänslan och hoppade över miliärtträningen.

/Martina Skoog

Arkiverad under: Övrigt

Primärt sidofält

Biverkningsfri smärtlindring för dig med bäckensmärta rock2

Senaste inläggen

  • Så känns bäckensmärta. Detta kan du göra!
  • Saker du inte vill vara med om du har mkt bäckensmärta
  • Kurs! Pelvic awareness. BÄCKENBOTTEN. START 25/8-2016
  • Smärta utsida lår under graviditet (meralgia parasthetica)
  • Alla får det INTE!

Senaste kommentarer

  • http://www.tna1.info/ om FRÅGOR&SVAR #bäckensmärta
  • John Carrier om Dagens övning #bäckenupprullning
  • Johanna om Aktuell behandlingsstudie för depression under graviditetet
  • Dorotea Pettersson om Dagens övning #bäckenupprullning
  • admin om Bäckenbotten #golvet i bäckenet

Kategorier

  • Bäckenbottenträning – knipövningar
  • Bäckensmärta
  • Hållning
  • Hippoterapi
  • Magkudden
  • Övrigt
  • Träning
  • Vattengymnastik
  • Yoga

Copyright © 2023 · Gravidcoachen · Martina Skoog · Logga in