Konsten att hantera ”foglossning”/bäckensmärta
KONSTEN att be om hjälp…..
Hur svårt att är det inte att be om hjälp med saker som nyss var så helt självklara?
KONSTEN att bryta vanor….
Hur svårt är det inte att sluta sitta snett i soffan med benen i kors och böjd rygg? Och ska du nu behöva gå runt i fula fotriktiga skor, du som föredrar högklackat? Ryggsäck det finns inte på kartan. Eller är det värt det ändå, att underlätta för kroppen?
KONSTEN att säga nej…
Hur svårt är det inte att behöva säga nej till en rolig aktivitet som du tycker är såå rolig, MEN som just nu kommer att få ditt bäcken att skrika NEJ..
Eller att bära det där bordet som din kompis just köpt på en auktion. Klart du måste hjälpa till att bära, det brukar du ju. Eller kan du säga nej….?
KONSTEN att acceptera...
Att såå här är det JUST NU. #bäckenetbråkar. Minns då att allting förändras. Klarar du att ta ett djupt andetag och acceptera nuet precis som det är just nu? Imorrn kan det kännas annorlunda och bättre, eller kanske redan om en stund. Men JUST NU är det såhär.. Konsten att acceptera.
KONSTEN att lyssna på sin kropp…
Du kanske känner dig som ett kylskåp när du ska vända dig i sängen, eller som en 90-åring när du går. Plötsligt gör det ont att klä på dina barn. (För att inte tala om dig själv..) Nu ska den helt plötsligt behöva lyssnas på den där kroppen som nyss fungerade precis som den skulle. Träna dig i medvetenhetens konst. Ditt bäcken mår bra av det. Hur kan du göra annorlunda?
Med vänlig hälsning, Martina Skoog
Leg fysioterapeut