En vanlig fråga som jag brukar få är om det är okej att få massage när man är gravid.
Svaret är ja (och då menar jag svensk klassisk massage eller taktil massage). En barnmorska sa till mig när jag sjäv var gravid att hon tyckte att alla gravida borde unna sig massage någon gång. Man ska dock gå till en utbildad person som är van att massera gravida, och har kunskap inom området. Det finns ingen forskning som tyder på att det skulle vara negativt. De tre första månaderna brukar man dock avstå från alla typer av behandlingar pga att fostret är så litet och missfallsrisken är störst då.
Det finns speciella gravidbänkar för massage när man är gravid. Det funkar dock bra att den gravida ligger på sidan, vilket inte ger lika mycket belasting på ländryggen.
Massage på sätesmuskler och mellan skulderbladen kan vara skönt och ge smärtlindring om man har ont.