– Beror på en hormonell förändring under graviditeten. Hormonet relaxin gör att ligamenten runt bäckenet blir ngt mer töjbara, så att barnet ska komma ut lättare genom förlossningskanalen under förlossningen.
-Är helt normalt och ofarligt för ditt barn. Alla får den hormonella förändringen, men alla får inte ont i bäckenet.
– Du kan påverka detta genom att tänka på hur du använder din kropp.
– Tänk symmetriskt när du sitter eller står (ej benen i kors när du sitter, lägg lika mkt tyngd på båda fötterna när du står). Om du brukar gå långa promenader, dra ner på dessa. Använd bra skor och bär inte snett.
– Träning är viktig. Då främst av bäckenbotten och bålstabilitet (instruktion kan fås av sjukgymnasten). Träningen ska vara anpassad efter dina besvär.
– Besvären går oftast över en tid efter eller omgående efter förlossningen. Sjukgymnasten finns även som hjälp för dig om du har kvarstående besvär efteråt.
-Boka en tid till sjukgymnasten under din graviditet. Här får du tips på träning, samt utprovning av bäckenbälte. Akupunktur och lättare manuell behandling utförs, bland annat.
DU ÄR VÄLKOMMEN!
Leg sjukgymnast Martina Skoog
tel. 08-72 55 482
martina.skoog@arenamotion.se
–