Feldenkrais är en rörelsemetod som bygger på flera inlärningstekniker, MGR (Medvetenhet genom rörelse, i grupp), samt FI (Funktionell integrering) som är en individuell teknik. Man strävar efter ett lärande där man får flera val och möjligheter till hur man kan använda sig själv. Det handlar mycket om att hitta sitt skelett, och därmed använda musklerna mera funktionellt.
Feldenkrais vid bäckensmärta/foglossning ger:
– Mindre smärta
-Förbättrad sömn
– Lättare att röra dig
– Samt efter graviditeten: Göra alla rörelser som krävs med att litet barn så lätt och effektivt som möjligt.
Jag tog tillfället i akt och filmade våran feldenkraislärare Alan Questel. Han har lång erfarenhet av feldenkraismetoden och förklarar den kortfattat här.
Med vänlig hälsning, Martina Skoog leg sig/fysioterapeut