Hur går du? Kanske har du aldrig tänkt på det. Förrens nu, när bäckenet spökar? Om du går men långa snabba steg och sätter hälen först i marken, så gör du som de flesta i vår västerländska kultur. Det finns dock ett alternativ, och det är ingen fluga, det är vårat naturliga mänskliga rörelsemönster. Du kan gå med kortare steg, och sätta i hela foten i varje steg och pressa ner stortån samtidigt. Du använder då hela din fot och det kan kännas mindre ont upp mot höfter, rygg och bäcken. Låter svårt? Nja, det krävs ju medvetenhet, tålamod och träning.
Barfotagång är till för dig som vill:
– Använda hela din fot när du går.
– Är intresserad av kroppsmedvetenhet och att lära nytt.
– Har ont och vill prova att gå på ett annat sätt, som kan ge mindre smärta.
Barfotaskor är INTE för dig som:
– Fortsätter att gå med hälen först i.
– Som föredrar quick fix.
– Som inte känner sig motiverad just nu till kroppsmedvetenhet och att lära nytt. Det är inte skon i sig som förändrar ngt det är hur DU använder din kropp i rörelse.
Den här boken har jag börjat på nu, ”The art of slowing down”. Edward Yu är inspirerad av Feldenkraismetoden och Thai Chi. Jag vill lära mig mer om vad som sker när vi tillåter oss att bli mera kroppsmedvetna, och att känna in våra kroppar. Förmodligen stora ting 😉
På återhörande.
/Martina